Artigos

Os sucos funcionais ? aqueles que combinam frutas, verduras e até legumes ? estão cada vez mais dominando a rotina dos brasileiros que buscam um estilo de vida mais saudável e são ótimas maneiras de incluir vitaminas, fibras e minerais na alimentação, de forma saborosa e simples. Os alimentos utilizados nas receitas são a principal fonte de fibras e nutrientes…

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Um estudo recente feito por especialistas da Universidade de Southampton explica que quanto mais café bebermos por dia, maior é a redução do risco de ter cirrose. Uma xícara por dia pode diminuir 22%, duas xícaras 43%, três xícaras 57% e quatro 65 por cento. A investigação pesquisou os dados de nove estudos anteriores que envolveram 430 mil participantes, dos…

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Mesmo estando presente na maioria dos nossos dias, o famoso cafezinho ainda gera muitas dúvidas quando pensamos em seus efeitos sobre a nossa saúde. Não faltam mitos e verdades para embasar o assunto. Pensando nisso e para esclarecer, de uma vez por todas, essas questões, separei alguns benefícios inquestionáveis proporcionados pela presença do café em nossas vidas. Confira! Quase um…

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Para termos ossos saudáveis, é preciso que nossa alimentação inclua cálcio e fósforo, minerais que formam a base da estrutura óssea. Eles estão presentes em grande quantidade no leite e laticínios (produtos feitos a base de leite), no salmão, em sardinhas, amêndoas, espinafre e demais vegetais de folha verde. Existem outros alimentos ricos em cálcio, como legumes, sementes e frutas.…

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Faça da fruta e dos legumes as suas armas secretas de beleza e bem-estar. Morango: uma fruta antioxidante É uma fruta pobre em calorias e rica em propriedades. O seu efeito antioxidante foi avaliado pela sua capacidade de neutralizar radicais livres de acordo com várias investigações científicas realizadas nos EUA. Estes radicais podem ser gerados nas próprias células como resultado…

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Baseada no conceito "Eu escolho ser saudável", a Magro, marca da Lightsweet, oferece diversos produtos para consumidores que optam por uma alimentação mais equilibrada, com ingestão reduzida de sódio e açúcar. Para esse público que busca qualidade de vida, pratica esportes e se preocupa com a saúde, a empresa destaca em seu portfólio o Sal Light Magro e o Açúcar…

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O consumo de açaí pode melhorar a atividade de enzimas antioxidantes e de biomarcadores celulares em mulheres saudáveis, afirma um estudo publicado na revista Nutrition. A pesquisa foi feita com 35 mulheres que consumiram 200 gramas ao dia da polpa da fruta durante quatro semanas. Antes e depois do estudo foram coletadas amostras de sangue e medidas as pressões arteriais,…

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A Páscoa é o feriado do ano em que mais se consome chocolate. Ainda há muitas dúvidas que o acercam, portanto, a nutricionista funcional, Regina Moraes Teixeira, comenta os valores nutricionais que te farão optar pela escolha certa para aproveitar o feriado sem peso na consciência. Segundo ela, é importante consumi-lo de forma moderada. ?Os chocolates possuem benefícios, como o…

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Os alimentos ricos em vitamina C funcionam como um detox natural para nosso organismo, além de fortalecer o sistema imunológico e retardar o envelhecimento precoce da pele. Descubra aqui tudo que precisa saber! A vitamina C é fundamental para o nosso corpo. Além das vantagens citadas acima, ela também auxilia na absorção de todo ferro consumido, além de melhorar a…

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