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  • Nutrição de recuperação é a chave para o sucesso nos esportes

    Nutrição de recuperação é a chave para o sucesso nos esportes

    Em uma ampla variedade de esportes, o exercício intenso produz altas forças mecânicas, podendo levar a danos musculares, dor, inflamação e perda da função muscular. Uma análise de 52 semanas de atletas adolescentes de elite constatou que entre todos os atletas, 57,4% relataram pelo menos uma nova lesão e a prevalência de lesão em um ano foi de 91,6%. A…

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