Melatonina Archives - AI Child Development

Tag: Melatonina

Gomas oferecem um formato conveniente e saboroso de suplementação

8 de fevereiro de 2024

Encontrados tradicionalmente em forma de comprimidos, cápsulas ou pós para misturar em líquidos, os suplementos nutricionais se reinventaram com a adoção do formato de gomas, cada vez mais populares como uma alternativa conveniente e saborosa. Além de inovações em sua estrutura e apresentação, incluindo texturas diferenciadas, tamanhos e formas variados, coberturas e revestimentos adicionais, e até mesmo funcionalidades específicas, as…
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Modulação do microbioma para melhorar o sono

23 de janeiro de 2023

O mercado geral de suplementos naturais que apoiam o sono é dominado pela melatonina, magnésio, valeriana e ashwagandha entre os principais ingredientes da categoria. Contudo, as relações emergentes entre a microbiota intestinal e o sono apresentam oportunidades para prebióticos, probióticos e pós-bióticos nessa crescente categoria. Embora o número de estudos que investigam a influência dos prebióticos, probióticos e pós-bióticos na…
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Comer para dormir melhor? Seis alimentos ricos em melatonina

30 de maio de 2022

A melatonina pode ser encontrada naturalmente no corpo, onde desempenha várias funções, como estimular a secreção do hormônio do crescimento, controlar o apetite, atuar como antioxidante e apoiar o sistema imunológico. Mas, sem dúvida, o mais fundamental é regular o relógio biológico, causando sonolência à noite. Embora seja produzida pela diminuição da luz ambiente, existem vários alimentos que ajudam o…
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